Суть проста. Однажды в гастроэнторологии увидел плакат с пирамидой правильного питания. И там наверное 70% еды было зелень, овощи и фрукты. 10% углевозы и наверное всего 5% мясо. Ну и кто из современного общества так питается? Конечно единицы. В основном, всё очень наоборот. 70% пельменно-колбасной смеси с майонезным бонусом и одно яблоко в неделю, если повезет.
Отсюда и происходят кисты, полипы, бородавки, псориаз, сдавление диафрагмы, болезни печени и почек и много-многое другое. Постоянная интоксикация? Да на раз! Это наше все. Плохое, жестокое, злое нстроение? Добро пожаловать. Заболевания ЦНС? Заходи, все свои. Утомляемость? Иди сюда родная.
И будет это продолжаться либо пока человек не пойдет тропою Поля Брегга и других голодальщиков, или пока не возьмётся за клистир, как за жезл спасения, либо пока не окажется в больничке, где будет лежать и смотреть в потолок, с назначенной диетой, номер ноль. Это такая диета, когда вам не дают еды. Совсем. В общем. Пара простых банальностей. Жрать надо меньше, девиз извечный и правдивый. Двигаться больше, как во времена палеолита минимум. И ещё одна сверху. Делайте массаж живота. Например у китайцев в народной медицине очень развито “продавливание“ лица от морщин, носа от насморка, глаз для зрения и живота, для всеобщего здоровья. И да, это работает лучше таблеток, просто развито это у них, а не у нас. Ну а если не помогает или и это лень делать для здоровья, то вперед в клизменную.
И да если вы сядете на голод, то к вашему удивлению, полновесно ходить в туалет вы будете ещё 5-7 дней, в зависимости от затромбованности вашего измучанного перегрузками кишечника. Мы живем с перегрузками. И организм мы тоже перегружаем. Наш несчастный организм не может перерабатывать столько, сколько мы имеем возможность в него запихать. Эра изобилия губительна. Вы ведь не видели толстых долгожителей? Нет не видели. И не увидите. Природа, как ни крути, мудрее пачки чипсов.
Есть отдельный вид замечательных людей, которые едят один раз в день, часов в 7 вечера. Через 10 дней человек настолько привыкает к такому питанию, получает столько сил и энергии, что с ужасом вспоминает трёхразовое питание с перекусами. Энергии - море, настроение - полёт, сон младенца. Но, этот дар не для каждого, посему сами определитесь, что для вас будет лучше, а для десятка килограмм кирпичей, которое бережно хранит ваше рыхлое, малоподвижное тельце, хуже.
Либо вы, либо отложения. И да, забыл сказать. Это постоянная интоксикация. Круглосуточная загаженость ваше замечательной крови. Отсюда и все болячки и перегрузки, о которых я писал выше.
Итак, давайте попробуем понять как нам отчистить живот, пузо превратить в стан и из желтолицего превратиться в розовощекого.
Я заглянул к диетологу, и вот на что, по его словам, надо обратить внимание👇
Дальше читайте сами. Доклад подготовил Младший поварёнок Билли.
ХИЖИНА ХОББИТА
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1. Важность включения в рацион продуктов, богатых клетчаткой, для обеспечения организма необходимыми питательными веществами.
2. Необходимость ограничения потребления жирной пищи, чтобы поддерживать здоровый уровень жиров в организме.
3. Регулярное употребление чистой воды для поддержания гидратации организма и обеспечения нормального функционирования всех систем.
4. Важность исключения из рациона пищи, которая может замедлять процесс очищения кишечника, включая мучную продукцию и сытные супы.
5. Уменьшение размеров порций и увеличение физической активности, включая занятия спортом и прогулки, для поддержания здорового образа жизни.
6. Применение поглаживаний живота после еды для стимуляции пищеварения.
7. Важность ограничения стрессовых ситуаций, уменьшения нервозности и развития стрессоустойчивости для обеспечения психического здоровья.
8. Необходимость поддержания регулярного опорожнения кишечника в определенное время и стимуляции организма к посещению туалета.
Отруби.
Диетологи уделяют особое внимание значению регулярного включения в рацион пшеничных отрубей для предотвращения застоя в кишечнике. Попав в желудок, пшеничные отруби распухают и не перевариваются в тонкой кишке, однако содержащиеся в них пищевые волокна способствуют активизации перистальтики и делают кал менее твердым и плотным.
Для того чтобы получить максимальную пользу от отрубей, важно предварительно их запарить кипятком и дать настояться около часа, после чего добавить в первые и вторые блюда, каши, смешать с кефиром или йогуртом.
Меры предосторожности.
Медики неустанно подчеркивают, что необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека, его переносимость пищевого продукта и функциональное состояние кишечника при определении оптимального количества отрубей в рационе и их целесообразности использования.
38 views
208
34
2 weeks ago 00:29:49 12
Разрушители мифов, эпизод №3: золотая лихорадка на Урале, клад Ермака и родина золота
2 weeks ago 00:47:16 1
Славные предки. Аскольд Иванчик. Родина слонов № 20
2 weeks ago 00:02:45 2
В детско-юношеском центре Еврейской культуры пробуждают интерес к истории малой Родины
3 weeks ago 01:46:20 795
МУЛЬТИОРГАЗМИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ, КАК НЕ ТЕРЯТЬ СЕМЯ, ПОЛОВЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ - Мантек Чиа. #семья #оргазм #Бог #Богиня #точкаG
3 weeks ago 00:05:49 7
Видео от Александра Ехлакова
3 weeks ago 00:18:04 32
.Где русское государство русская земля и русский дом mp4
3 weeks ago 00:06:06 49
Россия и Запад - экзистенциальные противники: философия противостояния
3 weeks ago 01:35:04 1
✅ Виктор Минин + НОВОЕ!!! + СЕМИНАР + 19 сентября 2024 года
3 weeks ago 00:57:46 1
⭕Ara History Untold⭕ - 🔹Железный Век #5🔹
3 weeks ago 00:04:03 5
Плесняки | Аудиорассказ
3 weeks ago 00:01:58 1
“Энергия общей культуры! Братский дружбонародный обмен и обогащение!“
3 weeks ago 01:12:40 187
Авторское право: практические вопросы
3 weeks ago 01:34:27 1
В АНТАРКТИДЕ СТР*ШНОЕ! СЛАБОНЕРВЫМ ЗАПРЕЩЕНО! ИНФОРМАЦИЮ СКРЫВАЮТ! ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ
3 weeks ago 00:03:29 747
День китайской культуры в Красноярске
3 weeks ago 03:14:55 5
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
3 weeks ago 00:07:16 979
Родина сванской соли💫
3 weeks ago 00:01:04 8
Родина. В этом слове для каждого из нас заключен глубокий смысл. Это не просто место на карте, это прочная связь с культурой, тр
3 weeks ago 00:02:25 2
Вот когда-то это брутальное создание (он же Барсик💖) было выброшенной облезлой замухрышкой 🤗. А сейчас они-с заматерели до 7 к
3 weeks ago 00:50:21 1
Удревление Китая. Марк Ульянов. Родина слонов № 60
3 weeks ago 01:15:33 1
Интернациональная бюрократия Монгольской империи. Сергей Дмитриев. Родина слонов №356
3 weeks ago 00:39:51 1.1K
Русский цивилизационный код, русская традиция. Разговор с Александром Гаруновичем Ибрагимовым
3 weeks ago 00:02:55 64
Родина
3 weeks ago 00:47:09 1
⭕Ara History Untold⭕ - 🔹Уничтожение Греции #4🔹
3 weeks ago 00:02:56 982
На праздник китайской культуры в Сибири пришло рекордное количество зрителей