Целый день сидишь скрюченный, а к вечеру твоя спина ужасно ноет? Выполняй эти упражнения! #Shorts

Целый день сидишь скрюченный, а к вечеру твоя спина ужасно ноет? Выполняй эти три упражнения прямо на кухне! Выполняй эти три упражнения прямо на кухне! Первое упражнение. 1. Положи локти на столешницу 2. Потянись грудным отделом к полу. Второе упражнение. 1. Положи ладони на столешницу. 2. Потянись вперед. 3. Сделай вдох, и на выдохе спрячься. Вдох и выдох. Третье упражнение “Волна”. 1. Сделай вдох, и через круглую спину потянись вперед. 2. Вдох, таз назад, на выдох - позвонок за позвонком расслабь свою спину. Выполняй регулярно, и твоя спинка будет тебе благодарна! ——————— 💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — 👍Где еще меня можно найти? Каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— #Shorts #БолитПоясн