5 действий, которые избавят вас от запора НАВСЕГДА! / Как избавиться от ЗАПОРА в домашних условиях?

✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале – OXFsO7qnzeowNmIy Добро пожаловать на мой канал! Я Ольга Помойнецкая — врач высшей категории, терапевт и гастроэнтеролог. Запоры – это деликатная, но частая проблема, которую можно решить дома! В этом видео я расскажу, как избавиться от запоров простыми и эффективными способами. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как улучшить работу кишечника, какие продукты помогут справиться с запорами, и как изменить привычки питания для здоровья. А как вы боретесь с запорами? Поделитесь в комментариях! 🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут вам сохранить здоровье и радость жизни! #ольгапомойнецкая #здоровье #запор #врач #медицина #здоровыйжелудок 0:00 – Введение 0:30 – Почему возникает запор? 0:51 – Норма стула у взрослых людей 2:19 – Что делать при запоре? 2:59 – Шаг №1 3:19 – Шаг №2 4:26 – Шаг №3 4:36 – Шаг №4 5:48 – Шаг №5 6:58 – Заключение.