МЕЛАТОНИН гормон сна и молодости. Что такое мелатонин. Дозировка.
МЕЛАТОНИН гормон сна и молодости. Что такое мелатонин. Дозировка.
Сегодня разговор пойдет о мелатонине и его функциях в организме.
Мелатонин - это нейропептид, он отвечает за циркадные ритмы, помогает засыпать и просыпаться, то есть отвечает за периодичность сна, а не является естественным снотворным.
Мелатонин вырабатывается не только в головном мозге, но в периферических органах.
Первая и основная функция мелатонина – это регуляция биоритмов. Неправильный сон, нарушенные циркадные ритмы, способствуют развитию состояния депрессии, тревожности и снижения эмоционального фона.
Мелатонин также называют дирижером эндокринной системы.
Мелатонин снижает уровень артериального давления, и препятствует повышению артериального давления.
При неправильной выработке мелатонина растет уровень грелина. Это гормон, повышающий аппетит.
Также мелатонин замедляет процессы старения, процессы окисления. Поэтому, по праву является гормоном молодости.
Обнаружен антиамнезический, препятствую
1 view
204
176
3 weeks ago 00:00:36 1
Мелатонин - гормон молодости и долголетия 🌙 #здоровье #антивозраст
4 weeks ago 00:01:55 1
ПЕРЕДОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ - HYPERLIGHT OPTICS
4 weeks ago 01:49:20 1
Солнечный свет для повышения качества жизни. Спячка, Кортизол, Мелатонин, Аденозин, Кофеин
1 month ago 00:24:09 1
Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃
1 month ago 00:05:12 1
НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! ☝️
1 month ago 03:07:34 1
💤Лучшая музыка для расслабления мозга. Включите её, чтобы отдохнуть.
1 month ago 00:12:33 1
Эпифиз. Почему он так важен для человека. ПОЗНАНИЕ #1
1 month ago 00:08:12 1
СПАТЬ Можно ЛИШЬ ТАК! Сон как у младенца, а инфаркт не страшен!!
1 month ago 00:09:58 1
💊Сахарный диабет. Как улучшить сон? Нарушения сна при Диабете. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
1 month ago 00:09:14 1
Как мелатонин очищает мозг? Шишковидная железа и ее гормон
1 month ago 00:08:08 1
5 продуктов для улучшения сна. 👌😴
1 month ago 00:15:33 1
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
1 month ago 00:40:29 1
СОН ЗА 3-4 ЧАСА - ЭТО РЕАЛЬНО ДЛЯ КАЖДОГО \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
1 month ago 01:53:08 1
Всё что нужно знать про ДЕПРИВАЦИЮ СНА | ИНФА не для всех
1 month ago 00:09:56 1
ВСЕГО 2 недели не пользоваться телефоном перед сном. Что будет? 🧐
1 month ago 00:10:47 1
Омоложение: 3 лайфхака, о которых вы не знали
2 months ago 00:05:57 1
Секретный способ: как быстро уснуть при бессоннице без снотворного в любом возрасте
2 months ago 00:08:58 1
Можно ли тратить калории без спорта?
2 months ago 00:46:15 1
Вот что НУЖНО ЕСТЬ на УЖИН: крепкий сон, здоровье, стройная фигура
2 months ago 01:29:50 1
Тебе нужно ВСЕГО 1 ЛЕКАРСТВО для здоровой щитовидки! Эндокринолог Полина Игнатьева
2 months ago 00:02:11 1
Как сохранить мышцы по мере старения.
2 months ago 01:03:01 1
Укол счастья! Где достать дофамин?
2 months ago 00:08:52 1
Как быстро уснуть. Эти витамины помогут тебе заснуть! Бессонница. Гинеколог Екатерина Волкова
2 months ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ МЕЛАТОНИН НЕ ПОМОГАЕТ? Вся ПРАВДА о гормоне сна и его ЭФФЕКТИВНОСТИ! / Доктор Виктор