МЕЛАТОНИН гормон сна и молодости. Что такое мелатонин. Дозировка.

МЕЛАТОНИН гормон сна и молодости. Что такое мелатонин. Дозировка. Сегодня разговор пойдет о мелатонине и его функциях в организме. Мелатонин - это нейропептид, он отвечает за циркадные ритмы, помогает засыпать и просыпаться, то есть отвечает за периодичность сна, а не является естественным снотворным. Мелатонин вырабатывается не только в головном мозге, но в периферических органах. Первая и основная функция мелатонина – это регуляция биоритмов. Неправильный сон, нарушенные циркадные ритмы, способствуют развитию состояния депрессии, тревожности и снижения эмоционального фона. Мелатонин также называют дирижером эндокринной системы. Мелатонин снижает уровень артериального давления, и препятствует повышению артериального давления. При неправильной выработке мелатонина растет уровень грелина. Это гормон, повышающий аппетит. Также мелатонин замедляет процессы старения, процессы окисления. Поэтому, по праву является гормоном молодости. Обнаружен антиамнезический, препятствую