Цигун погружение часть1

Для тех, кто начинает занятия Цигун важно знать: 1.Как правильно принять положение тела; 2.Как правильно дышать; 3.Как начинать движение, чтобы синхронизировать движение и дыхание; 4.Знать меру во всём; 5.Работать над координацией; 6.Упражнения выполнять от простого с сложному; 7.Выполняя упражнения погружаться во внутренние ощущения; 8.Уделять не менее 20 минут в день своему здоровью; 9. Выполнять упражнения без боли, а только в удовольствие; 10. Вводить любое полезное действие в привычку. Через открытие тела, плавность движения, силу дыхания, синхронность работы полушарий головного мозга, через совместные групповые упражнения легче достигать цели оздоровления. потому что групповые занятия подстёгивают всех работать в группе, поддерживая друг друга. Упражнения для начинающих предполагают начальные простые, доступные упражнения, которые будут основой для дальнейшего поступательного движения по познанию своего тело. Оставайтесь с нам на канале Цигун, будет познавательно и интересно! Ютуб:@MasterCianbo Подписаться на наш канал Rutub: Подписаться на наш канал Яндекс Дзен: Канал телеграмм: Наш сайт: Наш сайт: