Мощная тренировка грудных на МАССУ!

Тренировка грудных 1. Жим гантелей на скамье 45 градусов 4 х 8-10 2. Жим штанги на наклонной скамье 4 х 8 - 10 3. Жим гантелей на скамье 20 градусов 4 х 8 - 10 4. Гильотина 4 х 8-10 5. Отжимания на брусьях с уклоном на грудные 4 х 8-10 6. Разводка гантелей на скамье 30 градусов 4 х 8 - 10