Лучшее Время Продолжительности Тренировки Для Роста Мышц (Сколько Времени Тренироваться?)

Какая длительность тренировки будет наилучшей? Кто-то советует тренироваться 45 минут. Кто-то советует тренироваться 1 час. А другие говорят, что продолжительность тренировки не важна. Где правда? Я расскажу о том, сколько времени лучше тренироваться для набора мышечной массы и роста мышц. На основе научных исследований. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - ✅Информация по программе тренировок - ✅Мой инстаграм - Исследования: 3 группы Тренировка руки и добавление упражнений на ноги