Откуда все болезни: люди перестали есть клетчатку. Клетчатка оздоравливает микрофлору кишечника.

Разговоры о полезности клетчатки для микрофлоры кишечника - это всё равно что гадание на кофейной гуще. Никто не может совершенно точно утверждать, что эти конкретные бактерии полезные, а другие не очень. Нет таких научных данных, кроме тех, что бактерия клостридиум диффициле вызывает воспаление толстого кишечника. Клетчатка по определению не может оздоровить или добавить бактерии. Клетчатка - это еда для уже существующих бактерий, и не более того. Реально улучшить микробиом кишечника можно только пересадкой содержимого от здорового человека к больному. Это лечит воспаление кишечника, раздражённый кишечник, инфекции кишечника, язвенный колит. Но проходит время, и всё возвращается, потому что не бактерии определяют здоровье. Этим занимается организм. Оздоровление приходит когда хозяин бактерий, сам человек, занимается своим здоровьем, иммунитетом, эндокринной системой. Главный именно он, а не бактерии. Микробы подстроятся. Никакая хромато-масс-спектрометрия (ХМС) не покажет совершенно точно, какие бактерии в кишечнике человека хорошие, а какие - патогенная микрофлора. Когда бактерии начинают определять ваше состояние, это инфекция. Если бактерии играют для вас слишком важную роль, это иммунодефицит. В норме организм держит все бактерии под контролем, и ему нет смысла “заливаться“ клетчаткой. Занимайтесь собой, кормите себя биологически ценной едой, восполняйте дефициты витаминов и минералов, и все будет хорошо.