Упражнения для упругих и подтянутых #ягодицы

Важные нюансы техники⬇️ ✅ выстройте нейтраль таза, грудной клетки, головы; ✅Распределите вес по стопе 60/40; ✅Найдите “свои“ углы в тазоберенных и коленных суставах; ✅Дышите. Именно эти важные нюансы я использую со своими клиентами. Даже самые “бесчувственные“ ягодицы начинают работать💯 #тренировка #упражнениядляженщин #упражнениядляягодиц #упражненияссобственнымвесом #упражнениядляягодицдома #пилатесонлайн #hipmobility Получилось применить такую технику? Почувствовали как попа наливается с каждым повторением? Напишите в комментарии, как ваши ощущения🔥 Больше упражнений с учётом именно вашего строения тела я даю на своих тренировках👌 Подпишитесь на мой канал @olga_aerofit?si=ouVwmrrcIhcEJwU_