Осень без усталости

☕️✨🍂 ОСЕНЬ БЕЗ УСТАЛОСТИ ☕️✨Осень – время уютных вечеров, золотистых листьев и ароматного кофе... Но почему же именно осенью мы часто чувствуем себя уставшими и сонливыми? Давайте разберемся вместе! ✅ Эфир посвящен главным вопросам осени: ⭐ ПОЧЕМУ Я ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧУ СПАТЬ? - Сокращается световой день. - Мы получаем меньше солнца и витамина D. - Организм перестраивается на зимнюю волну. 🥗 ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ УСТАВАТЬ? - Овощи, фрукты, орехи и рыба – залог бодрости. - Углеводы и белки – топливо для вашего тела. 🛏️ КАКОЙ РЕЖИМ СНА ОПТИМАЛЬНЫЙ ДЛЯ ШКОЛЬНИКА И ВЗРОСЛОГО? - Сон по расписанию – секрет хорошего настроения. - Никаких гаджетов перед сном и расслабляющие ритуал. 😇 КАК СОХРАНИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОМФОРТНОЕ СОСТОЯНИЕ? - Йога, дыхание и любимые увлечения – противники стресса. - Забота о душевном спокойствии детей и родителей. 👉 ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС? - Простые советы для улучшения здоровья вашей семьи. - Привычки, которые подарят вам больше энергии и радости каждый день. Смотрите запись нашему эфира, чтобы встретить осень полными сил и вдохновения! 🍁☺️ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Осень – время уютных вечеров, золотистых листьев и ароматного кофе... Но почему же именно осенью мы часто чувствуем себя уставшими и сонливыми? Давайте разберемся вместе! ✅ Эфир посвящен главным вопросам осени: ⭐ ПОЧЕМУ Я ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧУ СПАТЬ? - Сокращается световой день. - Мы получаем меньше солнца и витамина D. - Организм перестраивается на зимнюю волну. 🥗 ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ УСТАВАТЬ? - Овощи, фрукты, орехи и рыба – залог бодрости. - Углеводы и белки – топливо для вашего тела. 🛏️ КАКОЙ РЕЖИМ СНА ОПТИМАЛЬНЫЙ ДЛЯ ШКОЛЬНИКА И ВЗРОСЛОГО? - Сон по расписанию – секрет хорошего настроения. - Никаких гаджетов перед сном и расслабляющие ритуал. 😇 КАК СОХРАНИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОМФОРТНОЕ СОСТОЯНИЕ? - Йога, дыхание и любимые увлечения – противники стресса. - Забота о душевном спокойствии детей и родителей. 👉 ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС? - Простые советы для улучшения здоровья вашей семьи. - Привычки, которые подарят вам больше энергии и радости каждый день. Смотрите запись нашему эфира, чтобы встретить осень полными сил и вдохновения! 🍁☺️ Осень – время уютных вечеров, золотистых листьев и ароматного кофе... Но почему же именно осенью мы часто чувствуем себя уставшими и сонливыми? Давайте разберемся вместе! ✅ Эфир посвящен главным вопросам осени: ⭐ ПОЧЕМУ Я ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧУ СПАТЬ? - Сокращается световой день. - Мы получаем меньше солнца и витамина D. - Организм перестраивается на зимнюю волну. 🥗 ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ УСТАВАТЬ? - Овощи, фрукты, орехи и рыба – залог бодрости. - Углеводы и белки – топливо для вашего тела. 🛏️ КАКОЙ РЕЖИМ СНА ОПТИМАЛЬНЫЙ ДЛЯ ШКОЛЬНИКА И ВЗРОСЛОГО? - Сон по расписанию – секрет хорошего настроения. - Никаких гаджетов перед сном и расслабляющие ритуал. 😇 КАК СОХРАНИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОМФОРТНОЕ СОСТОЯНИЕ? - Йога, дыхание и любимые увлечения – противники стресса. - Забота о душевном спокойствии детей и родителей. 👉 ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС? - Простые советы для улучшения здоровья вашей семьи. - Привычки, которые подарят вам больше энергии и радости каждый день. Смотрите запись нашему эфира, чтобы встретить осень полными сил и вдохновения! 🍁☺️