Тренировка 5 (3 неделя)

1 блок - по табате (45 сек работы - 15 сек отдыха) - 8 кругов: - разножка, напрыжка, slide step (приставной шаг); - step на месте; 2 блок - 4 круга с уменьшением количества повторений: - приседания - 40 (второй круг - 30, третий круг - 20, четвертый круг - 10); - скакалка - 50; - вышагивания назад - 40 (30, 20, 10); - скакалка - 50; - отжимания - 40 (30, 20, 10); - скакалка 50; - пресс - 40 (30, 20, 10); - скакалка - 50. Между кругами минута отдыха.