Комплекс упражнений. Савостин Александр, Персональный тренер тренажерного зала.

1 упр. Отжимания сфинкс, отличное упражнение на трицепс. 2 упр. Упражнение на баланс, колени не косаются пола, попеременно касаемся разноименного плеча. 3 упр. Выпрыгивания с поворотом в 90 градусов. 4 упр. Становая тяга на одной ноге, руками касаемся пола. 5 упр. Выпрыгивание с колен в положение приседа. Выполняем всё по 30 секунд от 4-8 кругов). #фитнеспарк #тренажерныйзалчертаново #чертаново #спортзалчертаново #фитнеспражская #персональныйтренер #домашниетренировки