ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА 5 МИНУТ! УБИРАЕМ ЖИВОТ И БОКА! (ПОПРОБУЙТЕ ЭТО!)

Всем привет! в этом видео я вам покажу как можно эффективно прокачать свой пресс в динамической планке. Это довольно сложный комплекс, и требует силы и выносливости. Если вы готовы бросить себе вызов, то этот комплекс для вас! И не забывайте для больше й эффективности тренировок, обязательно начать правильно питаться, ешьте меньше мучного и жирного. А так же бросайте пить и курить. 🟢INSTAGRAM -