Семинар “Коронавирус и (не)поехавшая крыша“ о том, как справляться с тревогой

Краткое содержание: - о тревоге, как она работает - что можно делать, чтобы справиться с тревогой, и почему - чего лучше не делать и почему - техники заземления - самопомощь при остром приступе паники - триггеры тревоги, что с ними делать - кризисный план - самоподдержка - ответы на вопросы. Общая продолжительность 2 часа. Аудиозапись семинара: Семинар также выложен на Фейсбук, посмотреть можно тут: Одна из слушательниц сделала текстовый краткий конспект (первый час, до ответов на вопросы) - тут Также в этот же день был проведён вебинар для психотерапевтов и психологов, о работе в условиях кризиса. Его запись доступна бесплатно, по запросу ко мне.