3 упражнения от боли в шее

Что делать, если ноет, постоянно в напряжении, невозможно повернуть голову? Помочь себе можно с помощью мягких упражнений. Такие упражнения имеют накопительный эффект. И со временем вы почувствуете: ✔️боль приходит все реже ✔️амплитуда становится больше ✔️успокаивающий эффект наступает сразу, как только вы приступите к мини-занятию. ✅Упражнения можно выполнять сидя на стуле, сидя на коврике или даже стоя. Важное условие - ровная спина с допущением естественной дуги позвоночника.