Очень важный навык марафонца (и даже бегунов на дистанции, начиная с 10-ти км) — это способность пить на ходу из обычного бумажного стаканчика. Актуальность этого навыка я испытал на себе, когда потерял сознание на своём первом международном марафоне в Бельгии. Было очень жарко: 25 градусов на старте, около 30-ти градусов — к середине дистанции, отчего я и упал вследствие обезвоживания и сильного перегрева.
Какие ошибки я совершил и как их Вам избежать — в этом видео.
Занимайся с нами:
- Бесплатная пробная неделя программы постановки техники бега: #s=2547499&force=1
- Программа постановки техники бега:
- Программа подготовки к 42км:
- Видеоанализ техники бега:
ТАЙМКОДЫ:
[пока недоступны]
Социальные сети:
TG:
VK:
Леонид Швецов:
— Мастер спорта международного класса,
— Двукратный участник Олимпийских игр,
— Экс-рекордсмен России в марафонском беге,
— Действующий мировой рекордсмен в ультрамарафоне на 90 км,
— Высшее медицинское образование по специальности “Лечебное дело. Врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины“
4,812 views
457
136
1 month ago 00:03:08 1
Диета для похудения на свекле отзывы ❗ Препараты для улучшения обмена веществ и похудения
1 month ago 00:09:25 1
Алина Райда и её сестричка Софийка - Песня на ходу сочинялка 💛💛💛
1 month ago 01:35:16 3
[Илья Коршунов] Как понравиться девушке❓| Михаил @ОнаТвоя & @IlyaKopshunov #отношения #пикап
1 month ago 00:36:04 1
[Илья Коршунов] Как убрать привязанность к девушке❓| Владимир Пономарев & @IlyaKopshunov #отношения #психология
1 month ago 01:14:01 1
[Илья Коршунов] Как заинтересовать девушку❓| Тимур Энергия & @IlyaKopshunov #психология #пикап #советы #отношения
1 month ago 01:43:02 1
[Илья Коршунов] Как преодолеть страх знакомства с девушкой❓| Георгий Назаров & @IlyaKopshunov #пикап #психология
1 month ago 01:06:47 1
[Илья Коршунов] Как лучше познакомиться с девушкой❓ @IlyaKopshunov & Егор Арван #отношения #знакомства #психология
1 month ago 00:13:24 5
15 ловушек сознания: как МЫ САМИ отпугиваем БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ
1 month ago 00:26:30 18
Эта музыка обнимает теплом
1 month ago 00:00:10 1
Сезон самокатов в Петербурге завершается — есть и те, кто пока не готов зимовать
1 month ago 00:03:17 94
Выставка МЕБЕЛЬ 2024 - матрас из будущего!
1 month ago 00:08:00 1
[Мэйхэм] Ты Неправильно Учишь Английский | Советы Молодого Полиглота
1 month ago 00:01:23 1
ОСЕННЯЯ ОБРАБОТКА ПОЧВЫ ОТ СОРНЯКОВ 🔵 НАРОДНОЕ ОТ СОРНЯКОВ
1 month ago 01:48:57 12
ИНФОРМАЦИЯ ЗА ГРАНЬЮ ВАШЕГО ВОСПРИЯТИЯ МУДРОЕ СРЕДНЕВЕКОВЬЕ И КОСМИЧЕСКИЕ ПРИШЕЛЬЦЫ ЗАХВАТЧИКИ ПЕРЕДАЁТ АЛИНА РАЙДА
1 month ago 00:01:23 1
Биогард состав препарата инструкция по применению ❗ Многолетние сорняки и меры борьбы с ними
1 month ago 00:01:42 3
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ 💯 СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯТЬ НА РАСТЯЖЕК
1 month ago 00:01:20 1
🔥 Чем снять воспаление глаза 👌 Капли для улучшения зрения недорогие но эффективные 🚫
1 month ago 00:00:59 1
🙋 ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 📄
1 month ago 00:03:13 44
Александр Буйнов - Эй, друг
1 month ago 00:04:09 37
Александр Буйнов - Падают листья
1 month ago 00:01:01 21
Мотор
1 month ago 00:01:20 1
😎 Глазные капли для улучшения кровообращения в глазу