Межпозвоночная грыжа. Как избавиться от боли в спине!!!

Делайте эти упражнения каждый день, и Вы забудите про боли в спине!!! Я сам уже почти четыре года делаю эту зарядку и не имею проблем со спиной!!! Вот скрин МРТ моего позвоночника: