Перехват шолдер- флаг
Техника выполнения
✅ Выходим в шолдер хватом твистед грипп
✅ Делаем кач от верхней руки и спины
✅ На выдохе голову уводим назад и смотрим куда ставим нижнюю руку
✅ При перехвате держим напряженными спину и пресс
Характерные ошибки
❌ Делают мах ногами
❌ Расслабляют спину и пресс
❌ Не смотрим куда ставим руку
Илья Фурсов - тренер по pole fit . Среда в (Pole Fit) . Суббота в (Pole Fit) . ✏️Запись на урок через директ . ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - 500₽ Илюха Фурсов
250 views
1820
535
4 weeks ago 00:00:38 388
Видео от ВСЕ ДЛЯ POLE DANCE & POLE FITNESS
4 weeks ago 00:01:11 49
Видео от Студия спортивных танцев и фитнеса “ТанцPole“
4 weeks ago 01:28:37 1.3K
ЭЛЛИ НА МАКОВОМ ПОЛЕ О МУЗЫКЕ КАК ТЕРАПИИ, О НЕМЕРЕНО И ЧТО ОНА СДЕЛАЕТ, ЕСЛИ ЕЙ ПОЗВОНИТ ЕГОР КРИД
1 month ago 00:00:17 380
Видео от Фитнес, растяжка и pole dance. Парковый пр.5
1 month ago 00:00:03 42
Видео от ТАНЦЫ|ФИТНЕС|РАСТЯЖКА|POLE DANCE| ЛЕВОБЕРЕЖНЫЙ
1 month ago 00:00:15 246
Видео от Flash | Фитнес | Йога | Pole dance | Архангельск
1 month ago 00:01:18 273
Видео от SLAVA - DANCE / Ижевск/ pole dance/фитнес
1 month ago 00:02:14 38
Видео от FITNESS, LADY DANCE, POLE DANCE Набережные Челны
1 month ago 04:32:04 1K
Ведьмак 3: Дикая Охота (PC). Part 13. DLC: Каменные сердца. Полное прохождение. Longplay. Игры 2010х
1 month ago 00:00:35 1.1K
Студия танцев Pole Dance Style. Мария Дубовая. Pole Fitness.
1 month ago 00:00:06 16
Видео от Студия VereVka - Pole Dance, Фитнес, Растяжка
1 month ago 00:03:54 2.1K
Performance Профи, Ротарь Алена.mp4
1 month ago 00:03:12 549
Erotic Профи, Милевская Мила.mp4
1 month ago 00:12:08 3.1K
Самые частые ошибки тренеров/ растяжка, пилон, фитнес и танцы - My Pole Space
1 month ago 00:01:20 246
Видео от Pole Dance♔Fashion Fitness♔Воздушная Гимнастика
1 month ago 00:00:51 192
Видео от Pole Fit cтудия Фитнеса и Танцев!
1 month ago 02:54:55 1.8K
Первокурсник-шоу 2024. УНИТ, ФИТ
1 month ago 00:28:36 26
Фитнес дневник: тренировка от ChatGpt, рацион на 1800 ккал, танцы на пилоне