Зачем бегуну качать руки и спину?

Мы предлагаем вам комплекс на верхнюю часть тела, выполняемый с помощью петель TRX. Благодаря нестабильности, которую они создают во время выполнения упражнений, ваше тело накачивается быстрее, а сила и выносливость увеличиваются в геометрической прогрессии. Выполняйте этот комплекс раз в неделю, делая каждое упражнение по 10-15 раз в 2-3 подхода. Постепенно, от раза к разу, увеличивайте угол наклона тела. Вы станете сильными и координированными. Этот комплекс мы включили в состав утренних групповых тренировок по ОФП. Он подходит как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто делает первые шаги в спорте. Желаем вам успехов и здоровья!