Практика работы с травматическим опытом внутреннего ребёнка - “Волшебный лифт. Спасительное свидание“.
1. Представьте, будто в нашем психологическом пространстве есть лифт, который способен доставлять нас на уровни выше - в будущее наших надежд, а также - ниже, в прошлое (но не во всякое, а то, которое уместно исправить).
2. Вспоминаем ситуацию детской травмы (той, которая саднит до сих пор) и уверенно входим в лифт.
3. Нажимаем на нижний уровень - возраст нашей психотравмы (например, на “минус десятый“ - возраст 10 лет) и едем в прошлое, вниз.
4. Достигнув нужного этажа, выходим на этом у
...ровне.
5. Находим внутреннего ребёнка - себя из прошлого в ситуации психотравмы и бережно подсаживаемся к раненой и сломленной крошке.
6. Представляемся малышу: “Я - это ты из далёкого-далёкого будущего. Теперь я сильный, умный, решительный и пришёл, чтоб тебе помочь!“
7. И обнимаем себя из прошлого.
8. А далее по ситуации: утешаем, приShow more