Что вам нужно знать после операции??

в ролике оговорка: 4:04 6-8 НЕДЕЛЬ !!!! не месяцев --- Сегодня о том, что вы должны знать после любой операции (скелетно-мышечная система)/ протез, артроскопия, переломы, операции при разрыве мышц. --- Основные пункты: 1. Боль после операции : чем опасна, как может повлиять на ваше восстановление, как ее можно снизить и также о том как научиться ее контролировать. 2. Приоритеты вашей реабилитации: амплитуда движения сустава, активные и пассивные упражнения, капсулит, почему возникает капсулит (затвердение суставной капсулы), когда начинаем силовые упражнения. 3. Отек и воспаление: почему возникает, как снизать максимально быстро, почему это важно, применение льда в первые 48 часов, упражнение на подушках для снижения отека, самомассаж, упражнения. 4. Подавление/ засыпание мышцы после операции: что это такое, почему возникает, что нужно делать. 5. Программа реабилитации: какие упражнения должны быть в программе в обязательном порядке, сколько минут должна быт