Упражнение Цигун: Бросать мяч за спину. Из комплекса Инь-Ян Цигун 1.

#цигун #здоровье #ЗОЖ #практика #ИньЯн #оздоровление #taichipractice #цигун_в_коньково Продолжаем публиковать разбор упражнений ЦИГУН из первого комплекса Инь-Ян Цигун. Мощное, эффективное упражнение, направленное на Целостность. Развивает Даньтянь, поясничную область, способствует подвижности и в тоже время укреплению позвоночника. Количество повторений: 36 вращений и выбросов, поочередно в каждую сторону по 18 раз.