ПРОБЛЕМЫ ЭГО

📌Пятидневный психологический курс похудения с Доктором Кондрашовым за 50 рублей: Введите промокод: ЮТУБ и нажмите кнопку “Применить. Цена изменится с 1000 рублей на 50 рублей 📌Онлайн-курс “СУПЕРПОХУДЕНИЕ“: 📌Санаторий для похудения “ИЗБА СТРОЙНОСТИ“: ПРОБЛЕМЫ ЭГО (Инстаграм ) Эго круглосуточно защищает себя. Например, вас кто-то критикует, эго видит в этом попытку уменьшить его и тут же прибегает к самооправданию, защите или осуждению. Ему неважно, прав другой или нет. Его больше интересует самосохранение, чем правда. Это бесконечная возня по защите себя вызывает вечное напряжение и тревогу. Вы все время на стреме, вы не можете расслабиться. ПРАКТИКА «УМАЛИ СВОЁ ЭГО» Когда кто-нибудь вас упрекает, критикует или обзывает, ничего не делайте. Несколько секунд вам будет дискомфортно, как будто вы уменьшились в размерах. А затем произойдёт чудо - вы вдруг выходите за пределы своей формы и становитесь очень очень широким и большим, как весь мир. Когда вы перестаете защищаться, вы выходите за пределы своего ментального образа и становитесь целым миром. Именно это имеет в виду Иисус, говоря: «Отвергнись себя» или «Подставь другую щеку». Вместо того, чтобы быть горой, учит древний Дао Де Цзин, «будь долиной во Вселенной». УМАЛЕНИЕ ЭГО НЕ ОЗНАЧАЕТ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ Сказанное не означает, что ты приглашаешь других оскорблять или ругать тебя или делаешься жертвой людей. Порой ситуация может потребовать дать кому-нибудь сдачи в совершенно определенных выражениях. Когда в твоих словах нет никакой потребности защищать своего эго, тогда за ними стоит сила, а не реактивная вынужденность. В случае необходимости ты сможешь твердо и ясно сказать кому-то «нет», и это будет «высококачественное нет», свободным от какой-либо негативности. ВАРИАЦИИ УМАЛЕНИЯ СВОЕГО ЭГО 1. Представьте, что ты не кто-то особенный. Представь, что ты самый обыкновенный, такой же как 8 млд других людей 2. Воздержитесь от попыток укрепить свое «я», выделиться, пуская пыль в глаза, показывая себя в выгодном свете, стараясь быть особенным, стремясь произвести впечатление, или требуя внимания. ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ. В прошлой публикации раздували своё эго, сегодня его уменьшали, а завтра научу, когда раздувать, а когда уменьшать. P.s. Видео снято в центре Гейдара Алиева (Баку) #яхудею #интуитивноепитание #худеемспсихотерапевтом #худеемспсихологом #психологияпохудения #докторборменталь #бездиет #диетадляпохудения #осознанноепитание #пп #какпохудеть #похудение #похудеть #фастинг #психотерапевт #психолог #диетолог #лайфхак