Йога для вашей спины ♥ Сила, восстановление и тонус

Этот мягкий и легкий комплекс идеально подходит для тех, кто испытывает боли в спине и стремится укрепить и растянуть нижние и верхние ее области. Реабилитационная практика сочетает в себе упражнения по укреплению мышц и мягкие растяжки, которые помогут вам в поддержании здорового позвоночника. Обязательно слушайте свое тело в этом занятии. Никогда не игнорируйте какую-либо боль в спине, и если вы страдаете тяжелыми травмами позвоночника, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы готовы включить йогу в свой процесс реабилитации.