Исправь свою осанку. Это проще, чем вы думаете. Развеиваю мифы
00:00:51 - Самая популярная причина плохой осанки по версии большинства “тренеров“
00:01:30 - Почему эта теория - бред
00:02:34 - “Сила“ мышцы - это далеко не все
00:04:30 - Идеальная осанка, как ее определить
00:05:57 - 1 причина плохой осанки - врожденные/приобретенные структуры тела
00:06:40 - 2 причина - привычка (самая популярная причина)
00:07:20 - 3 причина - эмоции/самооценка/настроение
00:07:36 - 4 причина - боль
00:08:28 - 5 причина - усталость
00:08:43 - 6 причина - высокий рост
00:09:22 - Почему тренировки помогают исправить осанку?
00:09:53 - НЕ существует специальных упражнений на осанку
00:11:03 - Почему силовые тренировки это лучший вид упражнений
00:12:44 - Мышца не может просто так укоротиться
00:13:55 - Итоги, что делать и что не делать
Подписывайтесь на мой телеграм канал, где все общение и еще больше пользы
☝️Там же проводим наборы на личное ведение в мой проект по трансформации TFA, вступай чтобы не пропустить.
Программы тренировок для зала и дома тут
1 view
839
368
2 weeks ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
3 weeks ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
3 weeks ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
3 weeks ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
3 weeks ago 00:02:07 1
Как исправить проблему «Вход в WhatsApp сейчас недоступен |
4 weeks ago 00:07:19 6
Пародия на шоу “Давай поженимся!“
4 weeks ago 00:21:15 1
Презентация новой солистки группы СЛОТ: Дарья Равдина
4 weeks ago 00:16:53 1
ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШИМ МИРОМ? СИМПТОМЫ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ
1 month ago 01:18:40 1
⚠️ ПОСЛАНИЕ ОТ БОГА: СЛУШАЙТЕ СЕЙЧАС! ВАС ОЖИДАЕТ СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА...
1 month ago 00:05:45 1
Обучалка звучи как Американец за 5 минут - АНГЛИЙСКИЙ Th
1 month ago 01:31:58 1
Вебинар “Как убрать боль и привести мышцы в порядок“ -
1 month ago 00:02:12 14
Благодарность великому мастеру! от Дианы Пугачевой. Святой мастер. Гармония. Моментальное исцеление.
1 month ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
1 month ago 00:12:40 1
ТОП-6 смертельных ловушек для пешеходов. Как не погибнуть на наших дорогах?
1 month ago 00:00:45 1
Валерий Леонтьев поет в стиле трэш-метал
1 month ago 00:22:09 1
Хронология событий катастрофы 17 / 19 века
1 month ago 00:35:26 8
Как выборы влияют на доллар и экономику? Мнение Роберта Кийосаки
1 month ago 00:14:06 1
Регулировка окон ПВХ своими руками / окно плохо закрывается / летний и зимний режим
1 month ago 01:42:45 1
Amerzone 1999 ►Остров Амерзон ► Поиски Затеряного Мира и Исправления Ошибки # 2 Финал
1 month ago 00:09:15 1
Сделка - Короткометражный фильм (2024)
1 month ago 00:07:33 1
Пейте этот напиток каждый день, чтобы уменьшить простату🙌
1 month ago 00:24:26 1
Чек-лист для разговора с клиентами. Без него вы теряете свои деньги!
1 month ago 00:00:56 1
Как простить предательство?
1 month ago 13:19:32 1
Потрясающая комедия до слез! Легкий семейный фильм! Сваты. Летние приключения ЛУЧШИЕ КОМЕДИИ НОВИНКИ