БОЛИТ КОЛЕНО? Срочно делайте эту гимнастику! Кинезитерапия
Друзья, в этом выпуске Максим Мамчур поделится простой и эффективной гимнастикой при боли в колене. Если у вас артрит, артроз, мучает боль в коленном суставе, а также боли при ходьбе или присутствует отёчность, выполняйте данный комплекс упражнений. Целями этой гимнастики будет проработать и укрепить мышечный корсет, и улучшить питание коленных суставов, тем самым, снизить давление с суставных поверхностей.
Как выполнять гимнастику самостоятельно смотрите в видео:
00:00 Анонс видео
01:55 Механика работы коленного сустава
02:40 Первые признаки артроза
03:15 Отзыв клиента
08:40 Необходимый инвентарь для гимнастики
09:30 Упражнение 1
12:20 Холодовой компресс
15:59 Упражнение 2
18:42 Холодовой компресс
19:58 Упражнение 3
22:12 Холодовой компресс
Ссылка на инстаграм Анастасии:
Ссылка на инстаграм Максима:
Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
УКРАИНА — КОНТАКТЫ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: @
Тел. 38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК “City Park“
ПОЛЬША — КОНТАКТЫ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
Тел: 48 511 72 99 33
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
________________________________________
Подписаться на наш канал:
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#кинезитерапия
#больвпояснице
1 view
391
109
4 weeks ago 00:01:01 1
День осеннего равноденствия и старого солнца Святовита, праздник Таусень. #славянскиетрадиции
4 weeks ago 00:10:44 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
4 weeks ago 01:32:06 1
Евгений Жаринов: «Бунт совести» #солодников
4 weeks ago 00:04:09 1
A&K ПКМ в дереве [Страйкбольный пулемет] 2023.
4 weeks ago 01:59:43 9
Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.
4 weeks ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
4 weeks ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
4 weeks ago 00:08:40 1
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
4 weeks ago 00:34:06 1
Порошковый Принт под дерево и камень и Порошковая металлизация на керамике от Sky Chrome technology
4 weeks ago 00:07:11 1
Живинка! Памяти моей мамы..
4 weeks ago 00:05:19 1
Ірина Шевченко - Віддай своє серце Йому
4 weeks ago 00:07:22 1
Ant Na Siftee❣ЛЮБОВЬ🌺Очищение кармы @WhiteSunMusic
4 weeks ago 00:14:18 1
Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире
4 weeks ago 01:37:06 1
Jack Daniel’s: вкус легенды | Великие бренды виски с Эркином
4 weeks ago 00:02:43 1
Эта ЗОЛОТАЯ МАЗЬ Вытянет ВСЮ БОЛЬ Из КОЛЕН, СУСТАВОВ, СПИНЫ, боль уйдёт если...
4 weeks ago 00:03:45 1
MONATIK - Назавжди (Official video)
4 weeks ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
4 weeks ago 00:06:45 1
ЖИТЬ | Теракт в “Крокус Сити Холле“ | 22 марта 2024 года
4 weeks ago 00:04:39 1
Стоим в поле с братом Колей
4 weeks ago 00:36:30 1
Что это ЛЮБОВЬ или КАРТМА?💘Его чайные мысли и чувства. Чего от него ожидать 100% ПРАВДА! КоЛена
4 weeks ago 00:03:30 1
Из дома уйдёт порча, ругань и болезни! Принесите в дом ветки этого дерева
4 weeks ago 00:03:13 1
Сделал эти УПРАЖНЕНИЯ и КОЛЕНИ не БОЛЯТ уже 15 лет! СЕКРЕТНАЯ ПРАКТИКА!
4 weeks ago 01:02:46 1
ПРАКТИКА - ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО ФИНАНСОВОГО ПОТОЛКА И УВЕЛИЧЕНИЕ ПОТОКА ДЕНЕГ #деньги #осознанность
4 weeks ago 01:27:58 1
Сколько зарабатывает «Вкусно — и точка»? Вся правда