Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак | Через 30 ДНЕЙ, ты не узнаешь себя в зеркале

Правильно питаюсь, много двигаюсь, стараюсь делать всё для похудения, но лишний вес не уходит - в чём проблема? ✅ Ссылка на курс “Сам себе диетолог“: ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня разберёмся, почему мы переедаем и как это исправить? Одно простое действие в питании поможет вам наладить гормональный фон, избавиться от инсулинорезистентности, вовремя почувствовать насыщение, не переедать и худеть эффективно. В этом видео, я расскажу вам об этом лайфхаке и докажу его эффективность. Здоровый гормональный фон - это достаточное количество энергии, хорошее настроение, продуктивность и работоспособность на протяжении всего дня. Если вы будете выполнять это простое действие с каждым приёмом пищи, то уже через месяц заметите положительные эффекты, которые улучшат вашу жизнь и помогут похудеть без усилий. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Ешь ТАК каждый день и худей 1:28 Лишний вес и ожирение 2:58 Вес не уходит - что я делаю не так? 3:45 2 вида стресса, связанных с питанием 4:05 Физический стресс 4:29 Психологический стресс 5:05 Как и почему происходит переедание? 6:02 Как прервать порочный круг? 7:14 Всего 1 ДЕЙСТВИЕ 7:58 ВАЖНО помнить 8:23 Как работает насыщение? 1-й этап 10:06 2-й этап 10:52 3-й этап 11:12 НЕ бойтесь инсулина 11:43 Подытожим 12:11 Для инсулинорезистентных 13:26 Для тех, кто много сидел на диетах 13:56 Какие будут улучшения? 15:25 Вывод 16:18 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел это видео, переходите по ссылочке: Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты ✅ Другие видео: ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ 5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова: Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova Телеграм Канал: Группа в ВКонтакте: Инстаграм: Курс “Здоровая Спина“ Дзен: ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: ВКонтакте: Инстаграм: 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом ПП завтраки ПП обеды ПП перекусы ПП ужины Ответы на вопросы Не покупаем в магазине - готовим дома Советы для похудения Быстрые ПП Рецепты Советы Диетолога Марафон Похудения #гормоны #похудение #переедание #диетолог #эндокринолог #питание #здоровье #пп