Продукты, богатые цинком. Чем грозит дефицит цинка в организме.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
А вы знаете самые богатые цинком продукты? Знаете, в каких продуктах вообще содержится цинк? Чем грозит дефицит цинка в организме? Каковы симптомы нехватки цинка и почему возникает дефицит цинка в организме?
_____
Антистресс-курс 👉
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - самые богатый цинком продукты;
0:27 - проблема с цинком;
1:00 - последствия нехватки цинка;
2:06 - причины дефицита цинка;
Самый богатый цинком продукт в мире - это устрицы! В устрицах очень много цинка, причем биодоступного цинка, который легко усваивается. Далее в списке продуктов, в которых содержится больше всего цинка, идут красное мясо, рыба, семена тыквы.
Но вот в чем проблема с цинком. В организме нет системы хранения цинка. Если не получать цинк из рациона, то возникнет дефицит цинка. 25% мирового населения испытывает нехватку цинка. Распознать дефицит цинка очень сложно, только по симптомам. Нехватку цинка можно обнаружить по анализам только после длительного дефицита.
Какие последствия нехватки цинка в теле?
1. Снизится количество лимфоцитов. Организму будет сложнее бороться с вирусами и патогенами.
2. Если дефицит цинка серьезный, то будет увеличена селезенка.
3. Будет ухудшена реакция на патогена вследствие нехватки цинка. Вы не сможете нормально бороться с инфекциями.
4. Вилочковая железа уменьшится, поэтому повысится уязвимость для инфекций. Вам будет намного легче заболеть.
5. Потеря обоняния и вкуса.
6. Замедлится заживление ран.
7. Снизится уровень тестостерона.
8. Станет больше воспалений, потому что вы утратите способность бороться с воспалениями из-за нехватки цинка.
По каким причинам может возникнуть дефицит цинка в организме?
- основная причина - фитаты. Фитаты содержатся в клетчатке цельнозерновых. Вы их получаете, когда едите мучное. Фитаты блокируют цинк;
- стресс. Стресс истощает цинк. Если кортизол долгое время высокий, то цинка в организме не остается;
- сахар. И не только сахар, но и фруктоза, кукурузный сироп, мед и другие подсластители;
- диабет - состояние, при котором повышен сахар в крови. Это тоже может привести к истощению запасов цинка в организме;
- антациды истощают запасы цинка. Для усвоения цинка вам нужна кислота в желудке. С возрастом кислотность желудочного сока снижается и вы уже не сможете усваивать цинк, как раньше;
- нарушение усвоения цинка. Если у вас поврежден кишечник, то вы будете плохо усваивать цинк;
- повреждение печени. Даже жирная печень, даже воспаленная печень, даже печень с рубцовой тканью помешает усваивать цинк. У многих людей жирная печень, а они об этом не знают;
- если вы - веган, то вам будет сложнее получить цинк, потому что вы едите то, что его блокирует. Вы не едите животные продукты, поэтому не получаете биодоступный цинк.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 19 августа 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#гдеБратьЦинк #цинк #дефицитЦинка #нехваткаЦинка #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
393
138
3 weeks ago 00:30:20 1
🌟 КЛЮЧ К ИЗЛЕЧЕНИЮ 99% БОЛЕЗНЕЙ! Секреты доктора Хироми Шиньи о природных методах лечения🌌
4 weeks ago 00:19:38 1
Природное оздоровление организма.| Виктор Максименков-НАН
4 weeks ago 00:41:01 1
Пальмовое масло ВЕЗДЕ. Молоко: ГОСТ из ОТРАВЫ! Снято скрытой КАМЕРОЙ!
4 weeks ago 00:07:00 1
Пышные Оладьи как Пух Без дрожжей! РЕЦЕПТ НА МИЛЛИОН со 100% результатом. Других для меня просто нет
4 weeks ago 00:05:41 1
Это масло в Тибете считается “лекарством от тысячи болезней“ // Топленое масло // #чжудши
4 weeks ago 00:19:58 3
НЕ РЕЖЕМ СМОРОДИНУ ОСЕНЬЮ или как нужно готовить сад к зиме
4 weeks ago 00:04:11 1
САМОЕ ЛУЧШЕЕ БЕСПЛАТНОЕ УДОБРЕНИЕ всех времён и народов. Заготовьте сейчас и радуйтесь тоже сейчас.
4 weeks ago 00:09:23 1
Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️