💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА ЖИМОЛОСТИ? ЖИМОЛОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️КАК ЖИМОЛОСТЬ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЯГОДА ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА? Первой летней садовой ягодой в Сибири и на Дальнем Востоке является жимолость. 👉Сегодня мы поговорим о жимолости. 🌱Жимолость - кустарник со съедобными плодами, семейство Жимолостные. Произрастает в Восточной Сибири, на Дальнем Востоке, в Корее и Китае. 🔸В прошлом ягоды жимолости использовались в качестве источника красителя.⠀⠀ 🌱Из жимолости делают варенье, джемы, желе, морсы, компоты, сок, вино, сушеные ягоды добавляют в чай. При термической обработке и добавлении сахара польза ягод теряется, а при заморозке жимолость сохраняет свои полезные свойства до полугода. 👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр жимолости. ✔️Калорийность - 41,2 ккал, углеводы - 8,5 гр, белок 0,1 гр, жиры 0гр, ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ- 20. 1 ХЕ (хлебная единица)- 140 Гр жимолости ✅ ЖИМОЛОСТЬ БОГАТА ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ: большое количество витаминов С, В1, В2, К, А и минералов: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, цинк, йод, медь. ✔️Также в состав ягод жимолости входят органические кислоты (щавелевая, янтарная, яблочная, лимонная), дубильные вещества, пектиновые соединения. 👉Полезные свойства жимолости. 🔰 Улучшает состояние кожи, способствует снижению воспалительных процессов на коже, 🔰 Стимулирует иммунную систему, 🔰Способствует профилактике онкопроцессов, 🔰Является мощным антиоксидантом, 🔰Жаропонижающий эффект, 🔰Антибактериальный эффект, 🔰Желчегонный и мягкий слабительный эффект, 🔰Выраженный мочегонный эффект, способствует уменьшению отеков, СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА, 🔰Оказывает благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению стенок капилляров, профилактике атеросклероза, нормализации АД; 🔰Повышает желудочную секрецию, УЛУЧШАЕТ ПЕРЕВАРИВАНИЕ БЕЛКА, нормализует аппетит, ⠀⠀ 🔰 Отвар из ягод используется при воспалительных процессах для полоскания рта, горла, промывания глаз. 📌Стоит воздержаться от употребления жимолости при непереносимости и ограничить при воспалительных заболеваниях органов ЖКТ. ✅ Оптимальное количество жимолости- 100-200 гр ягод в день. При Снижении веса и Диабете ягоду стоит употреблять в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи). 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❤️ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ ! Здоровья, красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови