Сколько можно пить алкоголя без вреда для здоровья? Наука о вреде (и пользе) алкоголя

Таймкоды: 0:00 Что происходит с алкоголем в организме? 1:56 J-кривая вреда и пользы алкоголя для сердечно-сосудистой системы. 3:39 “Умеренные“ уровни потребления алкоголя с точки зрения ВОЗ, USDA, Минздрава России. Дринки и их размеры. 4:58 Самое масштабное исследование о вреде алкоголя: безопасной доли алкоголя не существует. 5:50 Уровни сокращения жизни в зависимости от объема употребления алкоголя. 6:28 Скучные выводы. 6:37 P.S. Калорийность алкоголя. Спикер и автор: Максим Кудеров, нутрициолог, персональный тренер (FPA), основатель проекта Зожник, автор “Книги Зожника“, “9 шагов здоровой потери веса“, “Метод Тарелки“. Это видео - часть курса “Школа Зожника. Основы здорового питания”, который мы сделали вместе с психологом по пищевому поведению к.п.н. Асей Светловой. Всего курс состоит из 20 лекций общей продолжительностью 10 часов. Весь курс доступен в подписке на закрытое сообщество “Метод Тарелки“ (сейчас всего