Приседание со штангой. Анатомия, биомеханика и техника упражнения. (Д.Калашников)

Приседание – первое из трех соревновательных движений в пауэрлифтинге. Приседание – это базовое, многосуставное упражнение, которое вовлекает в работу множество больших и мелких мышц, в особенности основная нагрузка ложится на все мышцы нижней части тела.