EL SENCILLO ENTRENAMIENTO PARA HACER ANTES DE DORMIR
¿Qué te parece hacer un entrenamiento rápido antes de acostarte? Con estos ejercicios de fortalecimiento trabajarás tu cuerpo y podrás tener una buena noche de descanso.
Hay ejercicios como el puente de glúteos y algunos de elevación de piernas, así que trabajarás tu cuerpo completo de manera efectiva. Concéntrate en los movimientos, procurando realizarlos a un ritmo suave, presta atención a tu respiración y aprovecha esta rutina de ejercicios.
Lo mejor es que esta serie reúne una gran cantidad de ejercicios abdominales, ayudándote a reducir la grasa del vientre y la espalda. ¡Aprovecha para relajarte con este sencillo entrenamiento!
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¡Vamos! 💪❤
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00:00 Puente De Glúteos
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