день ног

Сегодня был день ног вот небольшой фрагмент тренировкии(разминка 80 кг×15 раз,100кг×15 раз, 120×12 раз, рабочий вес 145кг два подхода по 10раз,165кг один подход 8 раз,180 кг один подход 6 раз)ну и в завершение решил на раз сделать присед 205 кг😆😆😆хорошо пошла))))