Физкультура, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 11
Донат:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия):
Физкультура, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 11
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 Начало стрима
00:43 Традиционный стих
01:21 О донате
01:44 Через какое время можно приступать к тренировкам после ковида
03:21 Сколько раз я отжимаюсь на брусьях с отягощением
06:11 Занимается ли моя жена физкультурой
07:20 Что важнее в тренировке - объем или интенсивность
08:09 Будет эффект, если в ходе тренировки делать несколько подходов вполсилы
11:00 Натуралу стоит заниматься чаще или реже, чем химикам?
12:09 С кем из блогеров я дружу и кого смотрю
13:14 Почему я не читаю сообщения в ВК
14:17 За какое время уйдет жир, если питаться по моей схеме
15:35 Что делать если на диете не хватает сил для тренировок
18:12 Ставьте, пожалуйста, лайки! Объясняю, почему он важны на ютубе
19:00 Не вредно ли есть по две пачки творога в день
20:36 Почему я не рекомендую соль и курицу с кожей
22:20 Как заниматься при грыже пищевода
27:03 Можно ли набирать массу, тренируясь в многоповторке или нужно 8-12 повторов
28:12 Что значит - выполнить упражнение до отказа?
29:57 В чем преимущество начинать тренировку сразу с самого тяжелого упражнения
31:57 До какого возраста я планирую заниматься физкультурой
32:17 Передаю привет Ане!
32:59 Было ли у меня когда-нибудь на счете более миллиона рублей
33:22 Как тренироваться до жжения в мышцах
33:44 Какой у меня рейтинг в шахматах
35:26 Когда убирать елку
35:55 Можно ли потратить углеводы, которых съел слишком много, в этот же день
37:37 Употребляю ли я алкоголь
37:49 Как побороть лень к тренировкам - работающий способ
40:32 Почему я не играю в футбол, волейбол и т.д.
42:24 Как научиться подтягиваться
43:39 Как быть если психологически тяжело выйти из зоны комфорта (продолжение ответа на вопрос, заданный ранее - про лень)
44:19 О гормональных сбоях
45:08 Есть ли в этом мире справедливость
48:15 То ли оскорбление, то ли комплимент)
49:00 Как найти девушку
49:50 О донате
50:23 Еще о том, как найти девушку
51:53 Как включить в мою программу тренировок использование дополнительных весов
53:05 Как начинать тренироваться женщине после 50 лет
58:30 О трагических случаях среди футболистов и др.
59:45 Можно ли включить в программу тренировки подтягивания с опорой на ноги
01:02:23 О спортпите и БАДах
01:03:45 Начало завершения эфира
01:04:27 Ставьте, пожалуйста, лайки! (объясняю, почему это важно))
01:04:55 Завершение завершения эфира)
7 views
933
260
11 months ago 00:22:20 1
И снова Кутсайоки... Студия Видеоника. Карелия, 2019
11 months ago 01:35:24 1
Секреты Здоровья Спины: Мифы и Реальность. Самостоятельное восстановление осанки | Владимир Демченко
11 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
11 months ago 00:00:47 1
❗❗❗Это лучшее упражнение для здоровья❗❗❗ #лфк #упражнение #здоровье
11 months ago 00:07:51 1
ОБЖ 10 класс (Урок№9 - Здоровый образ жизни и его составляющие.)
11 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
11 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка ДЛЯ ДОХЛЯКОВ с нуля.
11 months ago 00:10:33 1
Укрепляем голеностопный сустав | ЛФК упражнения
11 months ago 00:20:29 1
Улучшаем отток желчи и моторику желчного пузыря при помощи упражнений
11 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
11 months ago 00:01:48 1
Институт физической культуры, спорта и здоровья
11 months ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
11 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
11 months ago 00:08:25 1
Простая лимфодренажная практика | ЛФК упражнения
11 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
11 months ago 00:34:50 1
Здоровье. Дети и травмы. Что такое насморк? Закаливание. Эфир
11 months ago 00:14:31 1
Секреты долгой молодости. Если хочешь быть здоров (1983)
11 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
11 months ago 00:31:14 1
Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов / Упражнения при артрозе и остеохондрозе
12 months ago 00:06:02 1
День 14. Гимнастика “Скорая помощь при боли в спине“. Людмила Ягелло
12 months ago 00:19:51 1
День 13. Гимнастика “Скорая помощь при боли в спине“. Людмила Ягелло
12 months ago 00:19:07 1
Упражнения для стоп. 19 минут. Плоскостопие. Вальгусная стопа. Варикоз. #лфк #стопы #плоскостопие
12 months ago 00:08:24 1
5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома
12 months ago 00:17:34 1
5 практик уберут грыжу поясничного отдела! ЛФК при экструзии и протрузии