Плоский Живот за Короткий Срок Упражнения для Пресса дома 10 минут артем фитнес

00:00 Начало 00:14 Планка 00:57 Птичка 01:42 Планка на одной ноге 02:41 Подъем ног 03:26 Велосипед 04:12 Скручивания 05:00 Водолаз 05:51 Тянемся к носочкам 06:36 Жук 07:30 Дотрагиваемся к пяткам 08:17 Скручивание с выходом 09:04 Рисуем Круги 🌿ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶ Красивая, подтянутая фигура - это мечта многих, и женщин, и мужчин в любом возрасте. Получить это, конечно, не так уж трудно – всего 10-15 минут в день и вы будете всегда в отличной физической форме! 🎯 Еще 700 ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ⏩ 🔔 для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут!