9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Большинству из нас хочется найти простой, но эффективный способ сбросить вес надолго и без особых усилий. Оказывается, худеть можно и во время сна, если знать кое-какие секретные правила, которые действительно работают. Так что, если вы искали сверхлегкий способ похудения — он перед вами.
Американский журнал клинической диетологии опубликовал исследование, в котором утверждается, что хорошо выспавшиеся люди после еды сжигают на 20 % больше калорий, чем те, кто не высыпается.
Сделайте себе шейк с 30 граммами белка перед тем, как идти спать. Этого хватит, чтобы сбросить вес и одновременно хорошо поспать. Во время глубокого сна наш мозг вырабатывает гормон роста. Если вы едите поздно ночью, этот гормон откладывает питательные вещества в организме как жир, а не как топливо. И вот, пожалуйста, — еще пара незваных сантиметров в талии.
Употребление алкоголя перед сном заст
1 view
524
174
2 weeks ago 00:24:17 1
НЕДЕЛЯ с iPhone 16 — неудобная ПРАВДА о противоречивом айфон! | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ
2 weeks ago 00:14:15 1
Как выбежать 10 км из 40 минут. Советы тренера, километраж, виды и количество интервальных работ
2 weeks ago 00:44:06 1
Обвал в цене Brent, прогноз по индексу Мосбиржи, IPO Рольф, дивгэп Татнефти. Рынок Китая рухнул
2 weeks ago 00:10:12 1
НОЧНЫЕ признаки сахарного диабета, о которых нужно знать! 🙌
2 weeks ago 00:12:34 1
ШИВА И ВИШНУ - ЕДИНЫ!!! ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ НЕВЕЖЕСТВО.
2 weeks ago 00:45:36 1
«До сих пор врут»: Руцкой — о «кровавом октябре» 1993 и о главных ошибках Бориса Ельцина //
2 weeks ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
2 weeks ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
2 weeks ago 00:11:10 1
Что должен уметь ребенок в 1, 2, 3 года? Не допустите задержки в развитие!
2 weeks ago 00:10:24 1
Жириновский о Ленине (полная версия)
2 weeks ago 00:13:09 1
ЛЕПКА ВЫПЕЧКИ 20 СПОСОБОВ формовки КРАСИВЫХ БУЛОЧЕК (фантазии из теста)
2 weeks ago 00:00:00 1
🔴НУ ДАВАЙ В СОЛО ➤ УЧУСЬ ИГРАЦА В PUBG ➤ ПАБГ
2 weeks ago 00:10:47 1
БЫСТРОЕ воздушное дрожжевое тесто для жареных пирожков! Вкусное тесто за 15 минут!
2 weeks ago 00:21:37 1
Как в 16 лет стать экспертом в бизнесе и обучать этому других? Дети в бизнесе, 2 выпуск
2 weeks ago 00:22:05 1
Почему НЕМЦЫ и иностранци БЕГУТ из Германии. 9 причин покинуть страну в 2023
2 weeks ago 00:00:38 1
Делаю такую МОЙВУ каждые выходные целый МЕСЯЦ и всегда мало #рецепт #рецепты #рек #рекомендации #еда
2 weeks ago 00:09:04 1
КАКИЕ ПРАВА ИМЕЕТ ПРОПИСАННЫЙ В КВАРТИРЕ, НО НЕ СОБСТВЕННИК / отказ от приватизации в пользу другого
2 weeks ago 02:34:19 1
Полина Мальцева - все об образовании детей. Как правильно выбрать: сад, школу, институт
2 weeks ago 00:17:56 1
3 Необъяснимых мифа авиационной истории, задачка немецких асов на логику и главный секрет Люфтваффе.
2 weeks ago 00:34:07 1
Тур по саду с ручьем. ЛАНДШАФТНЫЙ ДИЗАЙН участка: идеи, этапы, ошибки
2 weeks ago 00:10:38 1
Евангелие 9 октября. Иисус, увидев Матерь и ученика, говорит Матери Своей: Жено! се, сын Твой
2 weeks ago 00:09:44 1
Как копить деньги, если не с чего / ТОП-9 правил финансовой грамотности / Гусейн Иманов
2 weeks ago 00:00:37 1
Капуста больше НЕ НАДОЕСТ #рек #рекомендации #рецепты #рецепт #еда