ЗАРЯДКА с МЯЧОМ - Не потеряй мяч!

Игры с МЯЧОМ и Глубоким КОРОМ ------------------------------------------------------------------- Ловите немного солнечного тепла, веселого мячика и яркой пшеницы в ленту! Урок посвящается всем любителям нелегких задачек и игрового процесса. --------------------------------------------------------------------- Это увлекательная практика на работу ГЛУБОКОГО КОРА. Будут задействованы Пресс, Спина, Бока, Внутрення поверхность ног и Мышцы Тазового Дна. Также будет ощутимая работа на Координацию. ---------------------------------------------------------------------- Ключевая задача - на протяжении всей практики Не потерять Мяч и сохранить качество упражнений. Будет не легко, но интересно! ----------------------------------------------------------------------- Глубокие МЫШЦЫ КОРА - Поперечная мышца живота, многораздельные мышцы спины, грудобрюшная диафрагма, Мышцы Тазового Дна - это центральный мышечный блок (Core в переводе с англ. Ядро, центр), благодаря которому мы удерживаем и стабилизируем в оптимальном положении Таз и Грудную клетку (мышцы кора соединяют их в единую структуру) - а значит от их состоятельности зависит наша осанка. ******** Это мышцы, которые участвуют в дыхании и поддержании нормального внутрибрюшного давления - это про здоровье внутренних органов. ********** Это мышцы, которые помогают распределять и балансировать нагрузку в теле. *********** Это мышцы, от которых зависит визуал талии и живота. Представьте себе внутренний корсет или пояс, который обхватывает ваше туловище и дает опору внутренним органам. ---------------------------------------------------------- Урок доступен на Патреоне подписка для «Пытливых»