Если хочешь КРАСИВУЮ ШЕЮ дыши ТАК | ПРОСТЫЕ упражнения для расслабления шеи
Если надоело постоянное напряжение в шее и сутулость, делай эти упражнения для расслабления шеи.
✅ Онлайн интенсив по растяжке:
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня у нас отличная тренировка для снятия напряжения с мышц шеи. Из-за того, что мы много работаем сидя за компьютером или телефоном - шея часто выдвинута вперед и наклонена. Эта поза вызывает напряжение и усталость, а также может быть причиной головных болей, болей в спине, плечах.
Сегодняшние дыхательные упражнения для шеи можно выполнять в течение рабочего дня, они мягко расслабят мышцы шеи и снимут усталость.
0:00 Красивая шея
0:19 Про мышцы шеи
1:25 Наклоны в грудном отделе с вытяжением шеи
3:27 Наклоны с вытяжением по боковой линии
4:52 Повороты в грудном отделе с вытяжением в шее
6:08 Повороты головой
7:02 Вы
1 view
0
0
1 month ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
1 month ago 00:11:22 2
Шары падают с неба. Это звёзды с купола?
2 months ago 00:16:14 1
САМЫЙ ОСТРЫЙ РАМЕН СО СВИНИНОЙ СВОИМИ РУКАМИ
2 months ago 00:23:03 2
Как пройти новую спецуху в Warface соло Профи быстро+три грома проход +3
2 months ago 01:56:35 1
Вебинар для подростков “Самооценка. Как её выстраивать и не дать уничтожить“.
2 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 00:03:24 1
Электрослабость — Терентий (Official Music Video)
2 months ago 00:00:15 1
Число сознания 3. #цифроваяпсихология #юмор #бизнес #чакры #нумерология
2 months ago 00:00:06 1
10 признаков того, что у тебя высокая вибрация #саморазвитие #мышление #мотивация #самопознание
2 months ago 00:01:41 1
Кровь после коры осины. Работает
2 months ago 00:26:27 1
По следам боев за Синявино. Путиловский тракт и Роща круглая - пробиваемся на джипах. Высота Огурец.
2 months ago 00:12:56 1
💥Warframe: Окина vs Парные Ихоры? Лучшие билды!
2 months ago 00:01:00 1
Самые верные знаки зодиака
2 months ago 00:59:28 1
Что же с ним стало... | Прохождение EVA : Eden (2024) #1
2 months ago 00:05:49 1
Гриша выпил две бутылки водки залпом / Стрим Полное ТВ
2 months ago 00:03:56 1
Каста — Скрепы (Official Video)
2 months ago 00:34:41 1
КУДА ПРОПАДАЛИ ДЕТИ ИЗ РОДДОМОВ? | Незаконное усыновление в 90-х | ЛИНЗА
2 months ago 00:03:20 1
KSENON - НАШ РАССВЕТ (Премьера Клипа 2022)
2 months ago 00:36:47 1
Река Коваши: приключения на колесах. Тяжелое бездорожье к сожженной деревне Ломоносово.
2 months ago 00:05:59 3
Песня о ядерной войне (Udio Ai)
2 months ago 00:00:13 2
Если хочешь тусить туси но помни #bannyhit
2 months ago 00:07:06 1
Как Бог сказал: иди и возьми... | Свидетельство о чуде Сергей Балабанов | Жизнь (Cтудия РХР)
2 months ago 00:15:46 1
НЕ ДАЮТ СПОКОЙНО К СМОТРИТЕЛЮ СХОДИТЬ EFT | Dunduk