Приглашение на курс “Мастер общения“

👉 Курс «Мастер общения» Курс «Мастер общения» основан на простой технологии ненасильственного общения, которую разработал американский психолог Маршалл Розенберг, автор книги «Язык жизни». Этот курс для вас, если вы хотите: - Общаться искренне, уверенно и свободно, создавая настоящую близость с супругом, детьми, родителями. - Открыто выражать свои чувства, особенно «трудные», при этом не раня других людей. - Принимать и себя, и других людей такими, как есть, без оценивания, критики, осуждения? Быть собой, а не создавать видимость, не прогибаться и не прогибать. - Разрешать возникшие конфликты, а ещё лучше — как стремитесь их предотвращать. Ненасильственное общение помогает научиться выражать себя, слышать других и разрешать конфликтные ситуации, фокусируя свое сознание на том, что мы наблюдаем, чувствуем, в чем нуждаемся и о чем просим. Этот подход изменил жизни миллионов людей, доказав, что наши потребности никогда не находятся в конфликте, в то время как стратегии их реализации могут противоречить друг другу. Как это работает Процесс ненасильственного общения основывается на четырех основных компонентах. Шаг 1. Наблюдение. Смысл в том, чтобы наблюдать без осуждения или оценки — нужно просто констатировать: вот так поступают люди, а нам это либо нравится, либо нет. Шаг 2. Эмоция. Мы отмечаем свои эмоции во время наблюдений за этими действиями: что это — боль, испуг, радость, изумление, раздражение? Шаг 3. Потребность. Мы определяем, какие наши потребности связаны с теми чувствами, которые мы идентифицировали. Что нам в действительности нужно? Шаг 4. Просьба. Мы выражаем совершенно конкретную просьбу. Что ждёт вас на курсе? День 1 Знакомство с основами метода ненасильственного общения. Язык шакала и язык жирафа. Тренировка внутреннего равновесия. День 2 Подробный разбор двух первых компонентов общения: наблюдение без оценивания и осознание собственных эмоций. Осваиваем навык эмоциональной регуляции. Словарь эмоций. День 3 Учимся осознавать, какие потребности скрываются за нашими эмоциями и эмоциями собеседника. Постигаем умение просить, а не требовать. Словарь потребностей. День 4 Осваиваем навык ассертивного, т. е. уверенного поведения и установления границ. День 5 Десять принципов ненасильственного общения на каждый день. Активное слушание. ОПИСАНИЕ КУРСА Курс состоит из 5 уроков, которые вы проходите в удобное для вас время и в индивидуальном режиме. Каждый новый урок на следующий день. Структура каждого урока: Видео-лекция (15–20 мин.) Памятки для скачивания и лучшего запоминания материала. Видео-инструкции к упражнениям. Небольшие задания для отработки навыков дома. Контрольные тренировочные задания-тесты. СТОИМОСТЬ КУРСА Пакет «Стандарт» — вы получаете доступ к видеоурокам, видео-инструкциям к упражнениям, материалам для скачивания (памятки, упражнения). Доступ открыт 2 недели с момента начала обучения — 3 900 рублей.