Расстройство сна. Что делать? Разбираемся с сомнологом

Сомнолог Михаил Полуэктов о здоровом сне. Храп. Ночное апноэ и сердечно-сосудистая система. Простые правила для лечения бессонницы. Трекинг сна. Сайт клиники ЧЕКАПов - Подпишись на канал доктора Утина - Соцсети доктора Утина: Telegram - Яндекс Дзен - VK - 🦆 Поддержать канал на Boosty - Отделение патологии сна - #сомнолог #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #здоровыйcон #сон Таймкоды: 00:00 - Интервью с сомнологом Михаилом Полуэктовым 00:59 - Сон: зачем он нужен? 02:25 - Все ли животные спят? 03:25 - Зачем человеку сон? 04:59 - Что человек теряет без сна? 09:08 - Реклама СмартЧекап 09:47 - В состоянии опасности процесс запоминания улучшается 10:44 - Сон и бодрствование: что было раньше? 11:33 - Функции сновидений 16:00 - Очищение организма во время сна 18:55 - Фазы сна 21:40 - Отсутствие сна: как вред