Дух огня | силовая йога | для опытных и продвинутых | 40 минут | ЙогаБанда

Сегодня вас ждет короткий, но зажигательный комплекс, который прекрасно подойдет для активации. Мы плавно разогреемся, затем поработаем с некоторыми, наиболее крупными мышечными группами, а после выполним блок перевёрнутых и провалимся в шавасану. Продуктивной вам практики! КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:03 Открывающая пранаяма 03:49 Разминка: вариация сурьи намаскар 16:52 Силовые позы стоя. 27:30 Перевернутые позы 31:12 Шавасана