Выдерживаемый высокий ряд в стойке (двусторонний) - вариант 2

Закрепите ленту перед собой на уровне груди. Встаньте и прямыми руками возьмитесь за оба конца ленты на уровне плеч. Потяните ленту, отведите локти назад и сожмите лопатки. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление