Йоги победили глаукому посмотри как делать такое упражнение

Древняя техника индийских йогов для расслабления и улучшения зрения! 🧘‍♂️ 🔹 Закройте глаза и зажмурьтесь на счете до 10, затем медленно расслабляйтесь, продолжая до 10. 🔹 Повторите это несколько раз, постепенно увеличивая счет до 20, 30 и даже 40. 🔹 Почувствуйте, как расслабление простирается от глаз к шее, лицу и всей голове. . Эта практика помогает снять напряжение и улучшить ситуацию. Попробуйте и наслаждайтесь ощущениями! 👁✨