Правильная еда! 1100 калорий! Убираем лишний вес!!!

Примерное меню на 1100ккал: Завтрак - 2 яйца, помидор, перец, укроп - 155ккал Перекус - творог 5% 150г., мини-банан 70г. - 259ккал Обед - Куриное филе со специями на гриле 100г., вареная чечевица 80г.,перец, редис по 50г. - 235ккал Перекус - бутерброд (бородинский черный хлеб 30г., паштет из гусинной печени 20г., огурец,помидор, укроп) - 160ккал Ужин - Минтай, запеченый в фольге 100г., тушеная капуста со специями и ложкой оливкового масла 200г. - 180ккал За час до сна - стакан кефира - 100ккал