Дыши и худей! 💃
⠀
Избавимся от отеков, наладим работу ЖКТ, уменьшим объяв живота и улучшим самочувствие с помощью проработки диафрагмы.
Отёки - это плохая работа диафрагмы, которая является лимфодренажным мотором. Чтобы наш организм очищался от токсинов и вирусов, важно, чтобы диафрагма работала правильно.
Для этой техники вам потребуется любой мягкий пояс или лента для йоги. Лентой сопровождаем движения, не давим.
⠀
‼️Можно делать ежедневно от 5 до 20 раз.
При несостоятельности мышц тазового дна данную технику делать исключительно лежа.
Лучше техника работает в комплексе с проработкой
... тазовой диафрагмы. Для комплексной работы приходите на курсы.
⠀
Попробовали? Как ощущения? 👇Show more