Гарантированный способ продлить себе жизнь

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Хотите жить дольше? Если для вас актуально здоровье и долголетие, то есть гарантированный способ продлить жизнь. Как продлить жизнь? Нужно изучить главные причины смертности. Возглавляет этот список сердечный приступ. Как предотвратить сердечный приступ и какова профилактика сердечного приступа? _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - как продлить себе жизнь; 1:12 - главная причина смерти в мире; 2:05 - подробнее про сердечный приступ; 5:18 - традиционное лечение высокого холестерина; 7:49 - это нужно знать про холестерин; 10:33 - что не так с диетой для сердца; 12:47 - как жить дольше. Поговорим о том, как продлить себе жизнь. Если вы хотите продлить себе жизнь, нужно знать причины, по которым люди умирают, изучить факторы риска, потенциальные причины и т. д. Ведь если устранить причины, по которым люди умирают, то можно продлить себе жизнь. Главная причина смерти во всем мире - сердечный приступ. Главные факторы риска смерти от сердечного приступа: гипертония, курение, ожирение, старение. Если посмотреть на статистику болезней сердца, то можно увидеть различия между разными факторами риска. Если посмотреть на цифры для ЛПНП, то фактор риска при высоком ЛПНП повышается на 38%, а инсулинорезистентность повышает риск на 540%. Поэтому для профилактики сердечного приступа нужно фокусироваться на инсулинорезистентности, потому что инсулинорезистентность - главный фактор риска преждевременной сердечной смерти. Всё, что повышает инсулинорезистентность, не годится для профилактики сердечного приступа. К таким средствам относятся статины, которые выписывают врачи для борьбы с высоким холестерином, а по факту они лишь усугубляют ситуацию. Один из главных побочных эффектов статинов - инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность, в свою очередь, - самый большой фактор риска заболеваний сердца. Чтобы жить долго, нужно, чтобы наши митохондрии были как можно сильнее. Но статины повреждают и митохондрии. Статины также лишают человека очень важного кофермента Q10. А есть он в продуктах с высоким содержанием холестерина. Люди боятся холестерина и пытаются его снизить, чтобы жить дольше, но уровень ЛПНП-холестерина обратно пропорционален смертности. Итак, если вы хотите жить дольше, то надо снизить резистентность к инсулину, повысить чувствительность к инсулину и стабилизировать уровень сахара. Как это сделать? 1. Низкоуглеводная диета - кето диета. 2. Интервальное голодание. 3. Не стремитесь есть постный белок, не старайтесь снизить холестерин. Не бойтесь холестерина в натуральных продуктах. 4. В рационе должно быть много овощей. В них много калия и магния. Это 2 главных минерала, снижающих инсулинорезистентность. 5. Регулярные тренировки. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 10 июля 2023 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основани