Как восстановить и сохранить здоровье (база)

В этом видео я говорю простыми словами о важных вещах. Думаю, что оно будет полезно всем, кто не может понять как похудеть, понять основы ЗОЖ, сколько воды нужно пить, какие упражнения эффективнее всего для здоровья, как вернуть нормальный сон, настроение, как не умереть от своих рук и как стать счастливее. Думаю, что ролик будет полезен многим. Лайки, подписки привестствуются)