ПОЧЕМУ так важно спать в 23ч. и к чему приводит недосып?! Как помочь себе уснуть?

❗️Сон — самое эффективное и доступное средство для поддержки здоровья каждой клетки нашего тела. Сколько угодно можно решать свои проблемы здоровья и не понимать почему Вы набираете вес, чувствуете усталость, много пьете кофе и постоянно хочется сладкого, а голова как в тумане, если банально не устранена проблема нарушения циркадных ритмов. Именно поэтому обязательно нужно прослушать этот эфир. В эфире я рассказала: 👉Почему важно спать, если хотите сохранить молодость и красоту кожи 👉Как зависит пищевое поведение в течение дня от количества сна 👉Где взаимосвязь лишнего веса и нехватки сна 👉К чему приводит хронический недосып 👉Как необходимо готовиться ко сну 👉Какие добавки необходимы тем, кто имеет проблемы с засыпанием Подробный эфир про железодефицит 👉 Ссылка на пост о добавках для сна 👉 Мои соц.сети: ✅️ Телеграм-канал - OmrYHNob4GkxMjc6 ✅️ VK - ✅️ Сайт - В моем канале/на моей странице очень много полезных видео, переходите и делитесь ими с дорогими себе людям❤️ Если хотите эффективно решить свой запрос со здоровьем, минуя долгие походы по врачам, то пишите мне в любой мессенджер 79028197701 Поставьте лайк, если было полезно👍