КАК ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ? главные заблуждения

Упражнения Кегеля являются одним из наиболее распространенных и эффективных способов укрепления мышц тазового дна. Эти мышцы играют важную роль в контроле мочеиспускания, а также в поддержании репродуктивной системы у мужчин и женщин. Мышцы тазового дна женщин и мужчин имеют 3 важнейшие функции: 1. Являются каркасом внутренних органов и держат их в нормальном положении для правильного функционирования всего организма. 2.Контролируют системы опорожнения организма (правильную работу уретры, кишечника и анального сфинктра). 3. Полностью отвечают за сексуальную функцию организма, его гормональный фон, присутствие или отсутствие сексуального желания, чувствительность, оргазмы. В целом, упражнения Кегеля очень полезны для любого человека, независимо от возраста или пола, и могут помочь поддерживать здоровье тазовых органов и улучшать качество жизни. #упражнениякегеля #здоровьеженщины #интимныйфитнес