Мини-тренинг: подготовка и настрой для успешного выступления

Выход на сцену или к флипчарту перед коллегами невольно заставляет нас мандражировать. Для некоторых это становится испытанием, сопровождающимся неминуемым стрессом и сожалением о неправильно сказанных словах или “каком-то тупом поведении“. И даже тщательная подготовка тезисов не всегда спасает. Дело в том, что многие недооценивают важность состояния тела и речевого аппарата во время выступления. А ведь если сделать 5 несложных упражнений примерно за час до грядущего события, то волнение - психологическое и физическое - уйдёт, а выступление превратиться из испытания в кайфовое занятие. 🎯 В этом мини-тренинге вместе с вами пройдём все этапы подготовки к выступлению. Они включают в себя неочевидные техники, которые помогут чувствовать себя уверенно и убить двух, а то и трёх зайцев одновременно. Короче, концентрат. Давайте проведёи эксперимет -- пройдите все 5 этапов перед выступлением и посмотрите, как будет отличаться ваше выступление и ваше состояние в процессе. Очень интересно, на вас сработало? 🤔 Поделитесь в комментариях. 👉🏻 НАВИГАЦИЯ Мини-тренинг: подготовка и настрой для успешного выступления 00:00 Подготовка к выступлению • К какому выступлению нужно обязательно готовиться? • Как снять напряжение и волнение перед выступлением? 01:09 Разминка и расслабление • Важность разминки тела перед выступлением, чтобы чувствовать себя свободно и зарядиться энергией. • Использование музыки и танца для разминки. 03:41 Настройка голоса • Упражнение для расслабления голоса, чтобы он звучал красиво и приятно. • Использование звука “м“ для настройки тембра голоса. 06:01 Репетиция выступления • Как правильно репетировать выступление, чтобы выступить успешно? • Работа над состоянием: что считывает аудитория и почему её нельзя обмануть. 09:30 Как читать текст, тренируя дикцию • Можно обойтись без скороговорки и подготовить речевой аппарат. _____________________________________________________ Присоединяйтесь ко мне в других соцсетях: ☑️ О самом интересном и актуальном в Телеграм-канале: ☑️ О личном и рабочем 🎥 в Запрещеннограмме: / ekaterina_olennikova ☑️ Ради моральной поддержки автора можно подписаться на RuTube - ☑️ Полезные статьи по Речевому имиджу ВК - #публичноевыступление #дикция #снятиезажимов